好眠app是一款培养规律睡眠习惯的健康应用，基于AI技术，帮您定制入睡计划，记录睡眠状态，分析睡眠质量，科学提醒睡眠时间。
小编精选：助眠app
1.制定健康规律作息
好眠根据人体睡眠周期（人类的睡眠是由4-5个睡眠周期组成，每个周期大约90分钟），以及您的入睡和起床时间，智能推荐适合最佳作息时间，规律作息，开启健康睡眠。
2.智能提醒入睡
好眠会根据您的睡眠状态，按时提醒您入睡，避免因加班、娱乐等活动忘记睡觉时间，而难以入睡。
3.专业助眠音乐，卸掉烦恼和忧愁，放松入睡
好眠精选大自然白噪音、舒缓放松钢琴曲，以及神奇的脑波音乐，帮助大脑抽离负面情绪，回归平静，放松。
4.辅助失眠清单，自我排查影响入睡的因素
睡前的一系列行为都有可能导致入睡困难以及睡眠质量下降。因此，好眠精心准备了影响睡眠的清单，方便您快速找出影响因素。
5.睡前环境监测，可以帮您检查环境是否光线、噪音超标，打造优质睡眠环境。玩手机监测，睡前远离手机；
6.多种快速入睡的小妙招
3分钟快速入睡的4-7-8呼吸训练法，睡前延展身体、美容养颜的瑜伽训练、放松大脑和身心的简易中医按摩动作。
7.智能叫醒闹钟，睡眠不足也不担心起不来
由于失眠导致的赖床，只会让身体越来越适应晚睡。所以好眠通过科学分析睡眠周期，自动检测最浅睡眠阶段，并叫醒，轻柔又明快的音乐，让您起床不累！
8.详尽睡眠报告和长期统计
每日睡眠质量报告：可以了解睡眠质量，深浅睡眠时长
睡眠分析和统计：平均睡眠质量、睡眠时长、入睡和起床时间
睡眠质量趋势图，以便更好地管理自己的睡眠质量变化
1. 增加小睡模式，小睡模式仅记录睡眠时间，不监控睡眠；
2. 助眠音乐即将结束时音量会逐渐降低，防止声音戛然而止影响您的睡眠；
3. 增加清理缓存功能，如果您需要终止长期睡眠计划，也可以在这里设置；
4. 修复已知问题，提升体验。
睡个好觉app下载：睡个好觉app是一款助眠应用软件，提供多种催眠音乐，帮助用户快速进入睡眠，睡个好觉。现代人有些因为压力过大导致睡眠质量差，使用这款软件之后能轻松帮助你进入梦乡，保证第二天的活力。 熊猫睡眠app下载：熊猫睡眠是款睡眠纪录助眠类型手机app。是款睡觉方面有障碍的朋友必备的睡眠小帮手。可以智能纪录你的睡眠状况。 诱耳助眠下载：诱耳是款好听的amsr耳音音频声音音乐大全app，你喜欢的asmr声音以及内容都在这里，让耳朵拥有极致的享受。
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