3Dfit是一个专为体育锻炼人士打造的健康知识服务平台，在这里有着3D的人体肌肉和骨骼模型，可以更加直观的展示出人体的结构和每个运动姿势的受力点。并且有着详细的发力方式讲解和错误姿势可能会导致的后果。这里有着海量的教学视频，多达4000个以上的专业动作视频，给你带来全面的动作剖析。同时还有数百位行业大咖线上课程，帮助你成为你所在领域的专家。
1.了解自己身体
不要盲目去挑战大重量，高强度，这些都不科学。只有找到合适自己身体的训练方法和技巧，才能让健身的效果变得更好。
2.测试自己的体能
健身运动开始前，务必要检测自己的体能
3.检查身体的体脂率等
无论你是减肥还是增肌，一定要了解自己身体的体脂率是多少。
【3D视频】
-4000+3D视频，例如：卧推、深蹲、肩上推举、引体向上、俯卧撑等等；
-真人动作展示；
-800+健身训练动作，以及常见错误纠正；
-康复、全方位拉伸和理论知识详解短视频；
-3D人体骨骼解剖系统；
-3D人体肌肉解剖系统；
【线上课程】
-线上康复、功能训练、高阶训练等丰富课程；
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