Whole是一款习惯养成软件,不少用户都知道一个良好的习惯可以陪伴一个人的一生,所以养成习惯就非常的重要,这款软件可以实时追用户的情绪,并进行分析来了解当下的心理活动,通过Whole软件养成良好的自律习惯。
Whole通过对你的行为进行训练,帮助改善你的心理健康和保健,科学地证明了这一点。
Whole的特点是每天跟踪情绪,让你了解自己的情绪和激发情绪的诱因,
有一个感恩日记,让你可以阅读(和分享)社区的感恩时刻,
追踪你的情绪,并添加注释,这样你就可以保留你的感觉和什么使你有这种感觉的历史。
在我们垂直滚动的 "感恩馈送 "中与社交社区分享和喜欢感恩的想法
花点时间通过引导式呼吸练习来放松和减轻压力,或者从《快乐广播》中获取你的每日插图式正面新闻。
通过一个强大的统计部分跟踪你的进展,让你看到什么类型的事情有助于你的心理健康
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